Ensalada de Aguacate
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Ensalada de Aguacate

Ensalada de Aguacate

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🔪
Preparación
15 min
Total
15 min
🍽
Raciones
4
⚖️
Peso total
7 g
📊
Dificultad
Fácil
🔥
Cal / ración
11 kcal
💰
Coste
0,05 € (0,01 €/ración)
Perfil de salud
Salud 43 A limitar
NutriScore E
NOVA 2
FODMAP Bajo
Temporada 0 %
?
🌱 Idoneidad de temporada (mayo) 0%
Ene
20
Feb
20
Mar
20
Abr
0
May
0
Jun
40
Jul
80
Ago
80
Sep
80
Oct
60
Nov
20
Dic
20
Se trata de un plato más decorativo que otra cosa. Si los productos, sobre todo el aguacate son de buena calidad y el aceite que se le pone también es un gran plato. Nos permite apreciar el sabor del aguacate de manera individual que es como mejor esta. – Preparación del Aguacate: Cortar por la […]
Ensalada 🥗 Sin cocción 🧂 Baja en sodio 🟢 FODMAP bajo ✅ Sin ultraprocesados 🌱 Vegano 🥦 Vegetariano
Ingredientes
4
  • 0.5 g aguacate
  • 5 ml aceite de oliva
  • 2 g Sal
  • 1 g Tomate Kumato
  • 1 g Pepino
Elaboración

Se trata de un plato más decorativo que otra cosa. Si los productos, sobre todo el aguacate son de buena calidad y el aceite que se le pone también es un gran plato. Nos permite apreciar el sabor del aguacate de manera individual que es como mejor esta.

  1. 1 Preparación del Aguacate: Cortar por la mitad a lo largo, eliminar el hueso ayudándonos de un golpe seco con el cuchillo para que se quede clavado y extraer. Sacar las dos mitades con ayuda de una cuchara. Colocar la mitad, sobre una superficie que no pegue demasiado y realizar cortes a lo ancho de unos 2-3 milímetros, estirar los lomitos a lo largo sin que pierda el enlace cada uno con su antecesor y posterior, una vez estirado todo empezar a enrollas sobre si mismo la cadena para dar la forma de flor.
  2. 2 Preparación del Tomate: Cortar en 12 gajos para facilitar después su distribución, pero colocar en el plato de 3 en 3 para decoración.
  3. 3 Preparación del Pepino: Cortar 4 rectángulos. Realizar los cortes en diagonal pero sin llegar al final del extremo. Aplastar suavemente en el extremo unido para que se abra.
  4. 4 Aliñar al gusto, el aguacate y tomate, aceite y sal, el pepino se le puede añadir además un poco de vinagre de modena
Información nutricional

Valores por ración (4 raciones en total)

10.6
kcal
Calorías
0
g
Proteínas
0
g
Carbohidratos
1.2
g
Grasas
G. saturadas 0.2 g
Sal 0.5 g

Valores aproximados calculados automáticamente. Pueden variar según los productos utilizados.

Fuente: WP Recipe Maker