Tortitas de avena
↓ Ver receta
Tortitas de avena

Tortitas de avena

↓ Ir a la receta
🔪
Preparación
5 min
🍳
Cocción
6 min
Total
11 min
🍽
Raciones
8
⚖️
Peso total
77 g
📊
Dificultad
Fácil
🔥
Cal / ración
45 kcal
💰
Coste
0,32 € (0,04 €/ración)
Perfil de salud
Salud 70 Moderado
NutriScore A
NOVA 2
FODMAP Bajo
Temporada 100 %
?
🌱 Idoneidad de temporada (mayo) 100%
Ene
100
Feb
100
Mar
100
Abr
100
May
100
Jun
100
Jul
100
Ago
100
Sep
100
Oct
100
Nov
100
Dic
100
Si te encantan las tortitas aquí tienes una alternativa más saludable a las típicas tortitas, ya que se elaboran con harina de avena en vez de harina de trigo y resultan igual de ricas y esponjosas. Una opción deliciosa para incorporar la avena en nuestra dieta. – Batir los huevos (si los bates bien las […]
Postre / Dulce 🥗 Sin cocción 🧂 Baja en sodio 🌾 Contiene gluten 🥛 Contiene lactosa 🟢 FODMAP bajo ✅ Sin ultraprocesados 🥦 Vegetariano
Ingredientes
8
  • 2 g Huevo
  • 60 g harina de avena
  • 25 g azucar
  • 6 g levadura (en polvo)
  • g Sal
  • 3 g aroma vainilla (opcional)
  • g leche (para que quede menos espesa)
  • g mantequilla
Elaboración

Si te encantan las tortitas aquí tienes una alternativa más saludable a las típicas tortitas, ya que se elaboran con harina de avena en vez de harina de trigo y resultan igual de ricas y esponjosas. Una opción deliciosa para incorporar la avena en nuestra dieta.

  1. 1 Batir los huevos (si los bates bien las tortitas quedarán más aireadas, esponjosas)
  2. 2 Añadir el resto de ingredientes excepto la leche y mezclar bien
  3. 3 Si la masa queda espesa ir añadiendo leche poco a poco hasta conseguir la textura deseada
  4. 4 Si puedes dejar la masa reposar un par de horas quedan mejor las tortitas, pero yo las he hecho a la media hora y salen igual de ricas y esponjosas
  5. 5 Pincela una sartén antiadherente con una pizca de mantequilla y cuando esté bien caliente baja a fuego 3. Con un cucharón echa la masa a la sartén formando una circunferencia gordita. Puedes hacer más de una a la vez, a mí me caben 3 en la misma tanda.En 1 minuto aproximadamente verás que empiezan a salir burbujitas, cuando dejen de salir después de unos segundos ya puedes darle la vuelta. Cocina un minuto más y listo.
📝 Otro
Un desayuno o merienda saludable ya que la avena aporta muchos nutrientes y tiene conocidos beneficios para el organismo, es rica proteínas,  minerales y Vit.B,  grasas saludables, baja el colesterol, evita el estreñimiento, y es muy saciante.
Puedes acompañarlas con fruta, miel, sirope de arce o mermelada casera.
Información nutricional

Valores por ración (8 raciones en total)

45.1
kcal
Calorías
1.3
g
Proteínas
8.5
g
Carbohidratos
0.6
g
Grasas
Fibra 1 g
Calcio 0.2 mg
Potasio 0.4 mg
Vitamina A 0.5 µg

Valores aproximados calculados automáticamente. Pueden variar según los productos utilizados.

Fuente: WP Recipe Maker